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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

なすとモッツァレラのミートグラタン

風味がぎゅっと凝縮した蒸し煮なすとトマト缶をたっぷり使ったミートソースでとことんうまみ満点に。モッツァレラでよりリッチな味わいに仕上げます。

料理：

撮影： 鈴木泰介

材料 （2～3人分）

  • なす　3～4個（約300g）
  • 合いびき肉　150g
  • 玉ねぎのみじん切り　1/2個分
  • にんにくのみじん切り　1かけ分
  • カットトマト缶詰（400g入り）　1缶
  • モッツァレラチーズ　1個
  • オリーブオイル　塩　こしょう

熱量 356kcal（1人分） 塩分 2.3g（1人分）

作り方

  • なすはへたを切り、幅1cmの斜め切りにする。フライパンになすを入れ、オリーブオイル大さじ1をからめ、水1/4カップを加える。中火にかけ、煮立ったらふたをして4分ほど蒸し煮にする。塩小さじ1/3、こしょう少々をふり、汁けをとばすように混ぜ、取り出す。

  • 【1】のフライパンをさっと拭き、オリーブオイル大さじ1と、にんにくを中火にかける。香りが立ったら玉ねぎ、ひき肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。カットトマトを加え、煮立ったら弱火にして汁けがほぼなくなるまで10～15分煮る。塩小さじ3/4、こしょう少々をふり、ざっと混ぜる。

  • 耐熱の器にミートソースの1/2量を広げ入れ、なすを敷きつめる。残りのミートソースを重ねてチーズをちぎってのせ、オーブントースターに入れ、チーズにかるく焼き色がつくまで10分ほど焼く。

レシピ掲載日： 2018.6.2

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