主食

韓国風豚しゃぶ冷麺

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更新日 2025/9/8

韓国風豚しゃぶ冷麺
撮影 松本祥孝

たっぷりの肉や野菜をのせた、彩りも栄養バランスもいいそうめん。韓国冷麺風のすっきりしたピリ辛スープで食がすすみます。

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更新日 2025/9/8

  • 費用目安

    約440円

  • カロリー

    615kcal

  • 塩分

    3.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

村田 裕子

料理家

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    材料

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    2人分
    • そうめん
      4束
    • 豚しゃぶしゃぶ用薄切り肉
      150g
    • にら
      1/3束
    • もやし
      1/2袋
    • 白菜キムチ
      70g
    • 白いりごま
      少々
    • A

      • 砂糖
        大さじ1
      • 大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ2
      • 鶏ガラスープの素(顆粒)
        小さじ1
      • 豆板醤
        小さじ1
      • ごま油
        小さじ2
      • 1と1/2カップ
    • 少々
    • こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      にらは長さ4~5cmに切る。キムチは幅2~3cmに切る。豚肉は大きければ食べやすく切る。Aを混ぜ合わせ、塩、こしょう各少々を加えて味をととのえる。

    2. 2

      鍋にたっぷりの湯を沸かし、豚肉を1枚ずつ広げ入れ、1分ほどゆでる。にらともやしを加え、再び沸騰したら網じゃくしなどですくってざるに取り出し、水けをきる。湯のアクを取り除く。

    3. 3

      続けてそうめんを入れて袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて流水の下で洗い、水けをきる。等分に器に盛り、豚肉、にらともやし、キムチをのせ、Aを等分に注いでいりごまをふる。

    初出 Cooking 2010年6/2売号

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              • 421kcal
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              • 10分
              • 63kcal

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              ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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