主菜

たけのこ入り茶碗蒸し

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更新日 2025/6/9

たけのこ入り茶碗蒸し
撮影 川浦堅至

たけのこの風味と食感を存分に味わえる茶碗蒸しです。帆立ての水煮缶の汁を使うので、だしいらず。

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更新日 2025/6/9

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    169kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

村田 裕子

料理家

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    材料

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    2人分
    • 2個
    • ゆでたけのこ
      1本
    • 帆立て貝柱の水煮缶詰(180g入り)
      1缶
    • あれば三つ葉
      2本
    • 小さじ1/4
    • しょうゆ
      小さじ1/2
    • 大さじ1
    • 片栗粉
      大さじ1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      たけのこは根元の部分からすりおろし、約1/2カップ(100g)用意する。残った穂先は縦半分に切ってから縦に薄切りにする。帆立ては身と缶汁に分け、身はほぐす。缶汁は水を加えて2カップにする。あれば三つ葉は長さ2~3cmに切る。

      ☆ポイント
      たけのこは根元の部分をすりおろして卵液に加えると、ふわっとした食感と風味が出ます。柔らかい穂先はあんの具に使います。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      ボールに卵を溶きほぐし、たけのこのすりおろし、帆立ての身と缶汁を1/2量ずつ加える。塩、しょうゆ各小さじ1/4を加えて混ぜ、耐熱の器2個に等分に注ぐ。蒸気の上がった蒸し器に入れ、弱火で15~20分蒸す。表面に竹串を刺し、透明な汁が出ればOK。

    3. 3

      蒸している間にあんを作る。鍋に残りの帆立ての身と缶汁、たけのこの薄切り、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1/4、塩少々、片栗粉大さじ1/2を入れて中火にかけ、絶えず混ぜながら煮立てる。とろみがついたら三つ葉を加えてさっと混ぜ、【2】の茶碗蒸しにかける。

    初出 Cooking 2009年3/2売号

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              • 327kcal
              副菜

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              • 36kcal
              汁物

              わかめ入りかきたま汁

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