close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

豚肉とかぶのポトフー

肉と野菜のうまみがスープに溶けだして、しみじみとしたおいしさです。

料理：

撮影： 川浦堅至

豚肉とかぶのポトフー

材料 （作りやすい分量、2～3人分）

  • 豚肉（カレー・シチュー用）　200g
  • かぶ　2個
  • セロリの茎　1/2本分
  • にんじん　1/2本
  • ローリエ　1枚
  • 塩　粗びき黒こしょう

熱量 213kcal（1人分） 塩分 2.6g（1人分）

作り方

  • 豚肉はポリ袋に入れて塩小さじ1を加え、袋の上からもみ込む。15分ほどおいて下味をつける。鍋に水3と1/2カップ、ローリエ、豚肉を入れて中火にかけ、煮立ったらふたをして弱めの中火にし、20分ほど煮る。

  • かぶは茎を2～3cm残して葉を落とし、皮をむいて縦半分に切る。セロリは筋を取り除き、長さ3cmに切って太いものは縦半分に切る。にんじんは皮をむき、縦半分に切ってから長さ3cmに切る。【1】の鍋ににんじんを加え、ふたをして5分煮る。セロリを加えてさらに5分煮て、最後にかぶを加え、5分ほど煮る。野菜がすべて柔らかくなったら器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。



具と煮汁でリゾットに
具と煮汁でリゾットに
ポトフーは多めに作り、翌日は具と煮汁を利用して1人分のリゾットにアレンジするのもおすすめ。ポトフーの具を取り出して100gほど用意し、すべて1cm角に切ります。鍋にポトフーの煮汁3/4カップと温かいご飯100g、ポトフーの具を入れて中火にかけ、煮立ったらときどき混ぜながら煮ます。米が汁けを吸って煮汁が減り、とろみがついたら粉チーズ15gを加えて混ぜます

レシピ掲載日： 2009.12.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

豚かたまり肉を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2022年06月29日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ7/17号

最新号

2022年7月01日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
06/28～07/20

【メンバーズ限定プレゼント】具材入り麺つゆ「キッコーマン 具麺（ぐーめん）」

もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
ブランドパーパス
オーダーブック＆カレンダーmiotto

食材からレシピを探す

食材一覧を見る