主菜

たっぷりねぎの卵焼き

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更新日 2025/8/6

たっぷりねぎの卵焼き
撮影 川浦堅至

フライパンいっぱいに焼いてから、食べやすく切り分けて。すりごまを加えた酢じょうゆをつけながらめしあがれ。

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更新日 2025/8/6

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    241kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

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    2人分
    • 4個
    • 万能ねぎ
      1束
    • A

      • 白すりごま
        大さじ1/2
      • しょうゆ
        大さじ2
      • 大さじ2
    • サラダ油
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      万能ねぎは長さ2~3cmに切る。ボールに卵を溶きほぐし、万能ねぎを加えて混ぜる。

    2. 2

      フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、【1】を一度に流し入れて平らに広げる。木べらで大きく混ぜながら火を通し、半熟状になったら弱火にしてふたをし、2~3分焼く。下記を参照して裏返し、再びふたをして中火にし、2分ほど焼く。食べやすく切って器に盛り、Aを混ぜ合わせてつけながらいただく。

      ☆ポイント
      裏返すときは、平らな鍋のふたをかぶせてフライパンごとひっくり返し、一度ふたの上にのせます。そのまますべらすように、フライパンに戻し入れます。

      調理 ステップ2
      調理 ステップ2

    初出 Cooking 2008年12/2売号

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          料理家

          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主菜

              白菜と豚こまのチヂミ

              • 423kcal
              副菜

              里いものねぎ油炒め

              • 157kcal
              副菜

              大根の甘酢漬け

              • 41kcal

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              【特集内容】
              ◇ 体がぽかぽか温まる コウケンテツの冬こそ、韓国ごはん!
              ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴&温睡眠で免疫力アップ

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