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副菜

長いもの甘酢あえ

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更新日 2025/6/17

長いもの甘酢あえ
撮影 南雲保夫

長いもの粘りで、甘酢がしっかりからみます。仕上げに青のりで上品な風味をプラスして。

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更新日 2025/6/17

  • 普通

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    86kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

堤 人美

料理家

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出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。

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材料

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2人分
  • 長いも
    8cm
  • 甘酢

    • 市販のめんつゆ(3倍希釈)
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 砂糖
      大さじ1
  • 青のり
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    長いもは皮をむいて水に5分ほどさらし、ペーパータオルで水けを拭く。ポリ袋に入れて口を閉じ、めん棒などで、袋の上から小さめの一口大くらいになるまでたたく。

  2. 2

    ボールに甘酢の材料を混ぜ合わせ、長いもを加えてさっとあえる。器に盛り、青のりをふる。

初出 オレンジページ 2011年6/17号

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