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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

じゃがいもと玉ねぎの炒めもの

塩、こしょうでシンプルに味つけし、野菜の甘みを引き立てます。

料理：

撮影： 尾田学

じゃがいもと玉ねぎの炒めもの

材料 （2人分）

  • じゃがいも　1個（約150g）
  • 玉ねぎ　1/2個（約100g）
  • オリーブオイル　小さじ2
  • 塩　こしょう

熱量 107kcal（1人分） 塩分 0.8g（1人分）

作り方

  • じゃがいもは皮をむいて縦4等分のくし形に切り、横に幅5mmに切る。玉ねぎは横に幅1cmに切る。

  • フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、じゃがいもを重ならないように並べ入れる。1分ほど焼きつけ、焼き目がついたら上下を返し、さらに1分ほど焼く。玉ねぎを加え、玉ねぎがしんなりとするまで炒め合わせる。塩小さじ1/3、こしょう少々をふって混ぜ、器に盛る。

レシピ掲載日： 2010.3.2

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