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鮭のほどよい塩けとうまみが、クリーミーなソースに溶けこんで深い味わいに。スパゲティとスナップえんどうをいっしょにゆでるので、手軽に作れます。
料理： 田口成子
撮影： 片山久子
熱量 689kcal（1人分）
塩分 2.3g（1人分）
スナップえんどうはへたと筋を取り、大きければ長さを半分に切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。鮭は皮と骨を取り除き、３～４等分に切る。
鍋に湯２リットルを沸かし、塩大さじ1とスパゲティを入れ、袋の表示時間どおりにゆではじめる。ざるに鮭を並べ、スパゲティのゆで汁適宜を回しかけて、水けをきる。スパゲティがゆで上がる３分ほど前に、スナップえんどうを入れていっしょにゆで、水けをきる。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎ、鮭を入れて炒める。鮭に火が通ったらフォークでかるくほぐし、牛乳、生クリームを加えて、1/2量になるまで４～５分煮る。塩少々、しょうゆ小さじ１を加えて混ぜ、スパゲティとスナップえんどうを入れてからめる。
（1人分689kcal、塩分2.3g）
レシピ掲載日： 2010.5.11
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