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主菜

豆腐のピザ風

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更新日 2025/6/4

撮影 対馬一次

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更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    264kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

梅村由美子

      クックモード

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 木綿豆腐
        1
      • 市販のトマトソース
        1/2カップ
      • スライスチーズ
        2
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • 小麦粉
      • サラダ油
        小さじ2
      • 好みで粗びき黒こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        豆腐はペーパータオルで包んで耐熱皿にのせ、ラップをせずに電子レンジで約2分加熱し、水きりをする。縦に幅1cmに切り、塩、こしょう各少々をふって、小麦粉を薄くまぶす。

      2. 2

        フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、豆腐を並べ入れて両面をこんがりと焼く。トマトソースをかけてチーズをのせ、ふたをして2分ほど蒸し焼きにする。器に盛り、好みで粗びき黒こしょう少々をふる。

      初出 Cooking 2006年9/2号

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            梅村由美子

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                  主菜

                  レンチン蒸し鶏の香味油がけ

                  • 220kcal
                  副菜

                  ちぎりちくわのチーズコーンのせ

                  • 128kcal
                  副菜

                  オクラのめんつゆあえ

                  • 30kcal

                  オレンジページ 7/17号

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