副菜

大豆とプチトマトのマリネ

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更新日 2025/6/5

大豆とプチトマトのマリネ
撮影 川浦堅至

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    116kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 大豆の水煮(またはドライパック)
      100g
    • プチトマト
      1/2パック
    • A

      • 大さじ1と1/2
      • ごま油
        小さじ2
      • しょうゆ
        小さじ1
      • 砂糖
        少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      大豆は汁けをきって熱湯でさっとゆで、ざるに上げる。プチトマトはへたを取って2つ~4つに切る。

    2. 2

      Aをボールに混ぜ合わせ、大豆とプチトマトを加えてあえ、5分ほどおいて味をなじませる。

    初出 Cooking 2005年12/2売号

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          武蔵 裕子

          料理家

          両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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              今日の献立

              主菜

              鶏ももと長いものクリームシチュー

              • 600kcal
              副菜

              にんじんのフレンチサラダ

              • 10分
              • 79kcal
              副菜

              ブロッコリーのベーコン炒め

              • 10分
              • 96kcal

              オレンジページ 1/17号

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