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副菜

温野菜とゆで卵のサラダ

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更新日 2025/6/9

撮影 広瀬貴子

コロコロとした形の野菜は、子どもも喜んで食べてくれます。大人味と子ども味、選べるソースを2種類添えて。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約470円

  • カロリー

    217kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1/5量で算出しています。

レシピを作った人

野口真紀

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      4~5人分
      • カリフラワー
        1
      • さやいんげん
        10
      • グリーンアスパラガス
        1
      • にんじん
        1
      • ゆで卵(半熟)
        3
      • A

        • マヨネーズ
          大さじ3
        • トマトケチャップ
          大さじ1
      • B

        • マヨネーズ
          大さじ4
        • 好みのフレッシュハーブ(タイム・チャイブなど)のみじん切り
          大さじ1
        • 少々
        • 粗びき黒こしょう
          適宜
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        カリフラワーは小房に分ける。いんげんはへたを取り、長さを半分に切る。アスパラははかまと皮をむき、長さを半分に切る。にんじんは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにする。A、Bをそれぞれ混ぜ合わせ、ソースを作る。

      2. 2

        鍋ににんじんとたっぷりの水を入れて強火にかける。沸騰したらふたをし、竹串がすーっと通るくらいまでゆで、水けをきる。続けて鍋に塩少々とカリフラワー、いんげん、アスパラの順に入れ、2~3分色よくゆで、水けをきる。

      3. 3

        器に【2】の野菜を盛り合わせ、手で半分に割ったゆで卵をのせる。好みのソースをかけていただく。

      初出 Cooking 2005年12/2号

       

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