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ちゃちゃっとできて彩りもいいので、あと一品欲しいときにおすすめの一品！ オイスターソース風味でご飯にもよくあいます。
料理： 重信初江
撮影： 川浦堅至
調理時間
熱量 257kcal（1人分）
塩分 1.3g（1人分）
にらは長さ3cmに切る。トマトはへたを取って一口大の乱切りにする。卵は器に割りほぐす。Aを混ぜ合わせる。
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、卵を回し入れて菜箸で大きく混ぜ、半熟状になったらボールなどに取り出す。
フライパンにサラダ油小さじ1をたして再び中火にかけ、にらを入れてさっと炒める。トマトとAを加えて炒め、卵を戻し入れてひと混ぜする。最後にごま油小さじ1/3をふる。
レシピ掲載日： 2005.6.2
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