レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. 野菜
  4. 秋冬 旬野菜
  5. 白菜
  6. 白菜の酒蒸し

白菜の酒蒸し

油をいっさい使わないからヘルシー。
桜えびの香ばしさとうまみが白菜にぴったり。

料理:

撮影:

白菜の酒蒸し
  • 熱量 45kcal(1人分)
  • 塩分 1.4g(1人分)

材料 (2人分)

  • 白菜の葉(内側) 200g
  • 焼きのり 1/2枚
  • 桜えび 大さじ2
  • 白いりごま 少々
  • 酢じょうゆ
  •   大さじ1
  •  しょうゆ 大さじ1

作り方

白菜は斜めに幅1cmに切る。小さめの器に酢じょうゆの材料を混ぜ合わせる。
白菜は斜めに幅1cmに切る。小さめの器に酢じょうゆの材料を混ぜ合わせる。
ふたができる鍋、またはフライパンに白菜を入れ、酒大さじ2をふる。ふたをして弱火にかけ、煮立ったらひと混ぜし、再びふたをして2~3分蒸し煮にする。
かるく水けをきってボールに入れ、桜えびを加える。のりをちぎりながら加えて混ぜ合わせたら、器に盛って白いりごまをふり、酢じょうゆをかけていただく。
(1人分 45kcal 塩分1.4g)

※MEMO
白菜の内側の部分が残ってしまったときにおすすめのレシピです。

※POINT
白菜は繊維を断つように斜めに切ると、食べたときに筋っぽさが残りません。

レシピ掲載日:2008.12.2

関連キーワード

レシピを探す

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ12/2号

オレンジページ12/2号

2018年11月16日発売

詳細・購入はこちら

2019オレンジページCooking冬

2019オレンジページCooking冬

2018年11月2日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康 Vol.9

おとなの健康 Vol.9

2018年10月16日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

広告大賞発表

創刊33周年記念動画配信中!

第34回オレンジページ読者アンケート