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材料 (2人分)
熱量 112kcal(1人分)
塩分 1.1g(1人分)
作り方
枝豆(さやつき)100gは、塩少々をふって手でもみ、うぶ毛を取る。塩適宜(湯3カップに対して小さじ1くらい)を加えたたっぷりの熱湯に入れ、6~7分ゆでる。ざるに上げて水けをきり、さめたらさやから出して薄皮を取り除く。
ボールにいかそうめん(刺し身用)100g、ごま油、しょうゆ、しょうがの絞り汁各大さじ1/2を入れて混ぜ、枝豆を加えてあえる。
熱量112kcal、塩分1.1g(1人分)
レシピ掲載日: 2002.7.2
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