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主菜

たけのこ入りつくね

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更新日 2025/6/30

たけのこ入りつくね
撮影 尾田学

鶏のつくねに、歯ごたえのいいたけのこを加えます。気軽につまめるように、形は小さくして。

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更新日 2025/6/30

  • 普通

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    211kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

      8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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      材料

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      4人分
      • 鶏ひき肉
        300g
      • たけのこの水煮
        1/2
      • 溶き卵
        1個分
      • たれ

        • 砂糖
          大さじ2
        • しょうゆ
          大さじ2
        • 大さじ2
      • 好みで葉しょうがの甘酢漬け(下記参照)
        全量
      • 小さじ1
      • 砂糖
        小さじ1
      • しょうゆ
        小さじ1
      • 片栗粉
        大さじ2
      • サラダ油
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        たけのこは粗みじんに切る。ボールに鶏ひき肉を入れ、酒、砂糖、しょうゆ各小さじ1を順に加え、そのつど練り混ぜる。溶き卵と片栗粉大さじ2を加えて粘りが出るまで混ぜ、たけのこを加えて混ぜ合わせる。1/12量ずつ小判形にまとめ、真ん中をくぼませる。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ1を弱めの中火で熱する。つくねを並べ入れ、両面を2~3分ずつ、こんがりと焼いて取り出す。

      3. 3

        ペーパータオルでフライパンの油を拭き取り、たれの材料を入れて中火にかけ、混ぜながら煮立てる。つくねを戻し入れ、汁けがなくなるまで全体にからめる。器に盛り、好みで葉しょうがの甘酢漬けを添える。

        ●葉しょうがの甘酢漬けを添えて
        葉しょうが1束(約4~5本)は根の部分を乾いたふきんでこすって薄皮をむき、根元と茎を切って長さ約10cmにする。熱湯に根の部分を入れて30秒ほどゆで、水けをきって塩少々をふる。鍋に酢大さじ3、砂糖大さじ1と1/2、だし汁、または水大さじ1、塩少々を混ぜ合わせてひと煮立ちさせ、火を止める。熱いうちにしょうがを入れて10分ほど漬ける。

      レシピ掲載日 2002.5.2

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            レシピを作った人

            樋口 秀子

            料理家

                8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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                  今日の献立

                  主食

                  とろとろチーズのキーマドーム

                    副菜

                    レタスと貝割れのはちみつレモンあえ

                    • 36kcal
                    副菜

                    ズッキーニとナッツのサラダ

                    • 70kcal

                    オレンジページ 7/17号

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