玉ねぎとしいたけのごま風味サラダ
シャキシャキ玉ねぎとゆでたいんげん、しいたけをごまドレッシングであえて。もう一品におすすめの副菜。
料理： 小田真規子
撮影： 馬場敬子
- 熱量 123kcal（1人分）
- 塩分 2g（1人分）
材料 （2人分）
- ｢作り方｣参照
作り方
生しいたけ6個は軸を取り、薄切りにする。さやいんげん10本はへたとあれば筋を取り、適当な長さに切る。
玉ねぎ1個は縦半分に切り、繊維に直角に薄切りにしてさっと水洗いし、水けをきる。
塩少々を加えた熱湯で、さやいんげん、生しいたけの順に堅めにゆで、ざるに上げて、手早くさます。
ゆでている間に、酢大さじ2、サラダ油大さじ1/2、しょうゆ大さじ1と1/2、白いりごま（刻んだもの）大さじ1を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
2.と3.をボールに入れ、ドレッシングを加えてあえる。
（1人分123kcal、塩分2.0g）
（1人分123kcal、塩分2.0g）
レシピ掲載日：2001.8.17
