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副菜

ピリ辛枝豆

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更新日 2025/6/20

撮影 対馬一次

枝豆を、赤唐辛子とごま油で炒めて風味豊かに。ビールがすすむピリ辛味です。

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更新日 2025/6/20

  • かんたん

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    101kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

      両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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      材料

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      2人分
      • 枝豆(枝からはずしたもの)
        150g
      • 赤唐辛子
        1
      • ごま油
        大さじ1
      • 砂糖
        大さじ1/2
      • みりん
        大さじ1/2
      • しょうゆ
        大さじ1と1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        枝豆はキッチンばさみでさやの端を少し切る。赤唐辛子はへたと種を取り除き、小口切りにする。

      2. 2

        フライパンにごま油大さじ1を入れて中火で熱し、赤唐辛子を入れて炒める。香りが立ったら枝豆を加えて炒め、かぶるくらいの水を注ぎ入れる。煮立ったら砂糖、みりん各大さじ1/2、しょうゆ大さじ1と1/2で調味し、落としぶた(鍋の口径に合わせてアルミホイルを切り、真ん中に穴をあけたものでも)をして、汁けがなくなるまで弱めの中火で10分ほど煮る。
        熱量101kcal、塩分1.1g(1人分)

      レシピ掲載日 2001.7.2

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                  • 30kcal

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