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小松菜とトマトのあえもの

料理：

撮影： 木村拓

小松菜とトマトのあえもの

材料 （1人分）

  • ｢作り方｣参照

熱量 24kcal（1人分） 塩分 0.2g（1人分）

作り方

  • 小松菜2～3株は根元を切り、長さ3cmに切る。耐熱皿にのせて水大さじ1をふり、ラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。冷水にとり、水けを絞ってボールに入れる。プチトマト3個はへたを取り、4つ割りにしてボールに加える。市販のめんつゆ（ストレートタイプ）、水各小さじ1を加え、焼きのり（約3×7cm）1枚をちぎり入れてあえる。
    （1人分24kcal、塩分0.2g）

レシピ掲載日： 2001.3.17

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