副菜

大根と豚しゃぶの中国風サラダ

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更新日 2024/4/3

大根と豚しゃぶの中国風サラダ
撮影 対馬一次

香味野菜たっぷりのしょうゆドレッシングが味の決め手。豚肉を加えて、食べごたえのあるおかずサラダに。

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    181kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

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    4人分
    • 大根
      1/4本
    • 豚ロースしゃぶしゃぶ用肉
      150g
    • 春菊
      1わ
    • ドレッシング

      • ねぎのみじん切り
        1/3本分
      • しょうがのみじん切り 親指大
        1かけ分
      • 白いりごま
        大さじ2
      • しょうゆ
        大さじ3
      • ごま油
        大さじ1と1/2
      • 鶏ガラスープの素(顆粒)
        小さじ1/3
      • 大さじ2
      • ラー油
        少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      大根は皮を厚めにむいて縦半分に切り、あればスライサーなどで薄い半月切りにする。春菊は葉先を摘み取り、大根とともに冷水にさらしてパリッとしたら水けをきる。豚肉は熱湯で色が変わるまでゆで、ざるに上げて水けをしっかりと拭き取る。
    2. 2
      ボールにドレッシングの材料の白いりごまからラー油までを入れて混ぜ、最後にねぎ、しょうがを加えてひと混ぜする。大根、春菊、豚肉を加えてあえる。 (1人分181kcal、塩分2.3g)

    レシピ掲載日 2001.1.2

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          料理家

          8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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              今日の献立

              主菜

              クリーミーラザニア

              • 326kcal
              副菜

              にんじんとゆで卵のサラダ

              • 15分
              • 160kcal
              汁物

              とろとろオニオンスープ

              • 15分
              • 79kcal

              オレンジページ 1/17号

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