レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. 加工食品
  4. 缶詰
  5. ツナ缶
  6. ツナさつまいもご飯

ツナさつまいもご飯

甘みのあるさつまいもご飯に、ツナのうまみと塩けは相性抜群!

料理:

撮影: 対馬一次

ツナさつまいもご飯
  • 熱量 522kcal(1人分)
  • 塩分 2g(1人分)

材料 (4人分)

  • 米 3合
  • さつまいも 250g(約1本)
  • ツナ缶詰(小・80g入り) 1缶
  • 和風だしの素(顆粒) 小さじ1と1/2

作り方

米はといでざるに上げ、水けをきる。さつまいもは皮つきのまま細ければ縦半分、太ければ縦4等分に切ってから幅2cmに切り、使う直前まで水にさらす。
炊飯器の内がまに米、和風だしの素小さじ1と1/2、酒大さじ2、塩小さじ1、水550mlを入れてひと混ぜし、ツナ(缶汁ごと)、水けをきったさつまいもをのせて混ぜ、普通に炊く。炊き上がったら5分ほど蒸らし、全体をさっくりと混ぜ、器に盛る。
(1人分522kcal、塩分2.0g)

レシピ掲載日:2000.10.2

関連キーワード

レシピを探す

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ12/2号

オレンジページ12/2号

2019年11月15日発売

詳細・購入はこちら

2020オレンジページCooking冬

2020オレンジページCooking冬

2019年11月15日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康 Vol.13

おとなの健康 Vol.13

2019年11月14日発売

詳細・購入はこちら

ちぎりパン BY ORANGEPAGE 発売中

ジュニア料理選手権

おいしいにっぽんフェス

cookpadプロのレシピ

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!