カレー風味の肉豆腐
あっさり味の肉豆腐も、カレールウをプラスするとぐっとこくが増して、食べごたえのある味わいに。
料理： 大庭英子
撮影： 対馬一次
- 熱量 592kcal（1人分）
- 塩分 2.8g（1人分）
材料 （4人分）
- 豚バラ薄切り肉 300g
- 木綿豆腐 2丁
- しらたき 1袋
- わけぎ 1束（約200g）
- 市販のカレールウ 80g
- 塩
- サラダ油
- 酒
- みりん
- しょうゆ
作り方
豚肉は長さ6cmに切る。豆腐は一丁を8等分に切る。しらたきは塩少々をふってもみ、流水で洗って鍋に入れる。ひたひたの水を注いで強火で熱し、煮立ったら中火で5分ほどゆでてざるに上げ、食べやすく切る。わけぎは根元を切り、長さ4cmに切る。
鍋にサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、豚肉を加えて炒める。色が変わったら酒大さじ3をふり、水1と1/2カップを注いで強火にする。煮立ったらみりん大さじ2、しょうゆ大さじ1、豆腐、しらたきを加え、ふたをして中火で6～8分煮る。カレールウを加えて溶かし、少しとろみがついたらわけぎを加えてさっと煮る。
（1人分592kcal、塩分2.8g）
（1人分592kcal、塩分2.8g）
レシピ掲載日：1999.4.17
