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副菜

春野菜のいり煮

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更新日 2025/6/26

撮影 尾田学

オイスターソースのこくがきいた、ご飯のすすむしっかり味の炒め煮。彩りもよく、食欲をそそります。

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更新日 2025/6/26

  • 普通

  • 費用目安

    約510円

  • カロリー

    133kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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4人分
  • 干ししいたけ
    2
  • 新ごぼう
    1
  • ゆでたけのこ
    2
  • (※自分でゆでる場合は下記参照)
  • にんじん
    1
  • さとうさや(またはきぬさや)
    100g
  • 赤唐辛子
    1
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • オイスターソース
    大さじ3
  • 大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
  • ーーー自分でゆでる場合ーーー
  • たけのこ(皮つき)
    2
  • 赤唐辛子
    1
  • ぬか
    1カップ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    干ししいたけはぬるま湯1カップにつけてもどし、石づきを切って厚さ5mmに切る(もどし汁はとっておく)。新ごぼうはたわしでよく洗い、乱切りにして酢水(水2カップに酢大さじ2を加えたもの)に10分さらし、ざるに上げて水けをきる。たけのこは、穂先は縦4~6等分にし、根元は厚さ5mmの半月切りにする。さとうさやは筋を取る。唐辛子はへたと種を取り除き、3つ~4つに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、たけのこ、新ごぼう、にんじん、干ししいたけ、唐辛子を加え、全体に油が回るまで約1分炒める。水1カップ干ししいたけのもどし汁全量、鶏ガラスープの素小さじ1、オイスターソース大さじ3を加える。強火にし、ときどき木べらなどで混ぜながら、煮つめ、煮汁が半分になったらさとうさやを加えてさらに煮つめ、煮汁がほぼなくなったら火を止め器に盛る。
     
    —たけのこをゆでよう—
    1.たけのこは先を斜めに切り落とし、火が通りやすいように縦に切り込みを入れて、根元を輪切りのように薄く切り落とす。
    2.赤唐辛子は2つに折り、へたと種を取り除く。鍋にたけのこと、かぶるくらいの水を入れて、赤唐辛子、ぬかを加え強火にかける。煮立ったら中火にし、たけのこが浮き上がらないように、落としぶたをのせて約25分ゆでる。途中、ゆで汁が少なくなったら水を適宜たす。竹串がすーっと通るくらいに柔らかくなったら、火を止め、ゆで汁につけたまま2時間以上さます。
    3.ぬかを洗い落とし、縦の切り込みから広げるようにして皮をむく。

レシピ掲載日 1999.3.2

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