主食

鮭ご飯

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更新日 2025/6/8

鮭ご飯
撮影 尾田学

鮭フレークは下煮をして生臭みを消します。しょうがをたっぷり加えて風味よく仕上げます。

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更新日 2025/6/8

  • かんたん

  • 費用目安

    約120円

  • カロリー

    461kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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    材料

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    4人分
    • 3合
    • 市販の鮭フレーク
      100g
    • しょうが(大)
      1かけ
    • 紅しょうが(または甘酢しょうが)
      少々
    • 大さじ3と1/2
    • しょうゆ
      大さじ1と1/2
    • みりん
      大さじ1
    • 少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      米はといでざるに上げ、30分おく。しょうがは1/2量だけ皮をむき、せん切りにする。

    2. 2

      鍋に鮭フレークと酒、しょうゆ各大さじ1と1/2を入れて中火にかけ、箸で混ぜながら煮る。

    3. 3

      炊飯器の内がまに米と鮭フレーク、しょうがのせん切りを入れ、3合の目盛りより少し上のところまで水を注ぐ。酒大さじ2、みりん大さじ1、塩少々で調味して全体を混ぜ、スイッチを入れる。

    4. 4

      残りのしょうがの皮をむいてせん切りにする。ご飯が炊き上がったところに加えて10分ほど蒸らし、上下に大きく混ぜ返す。紅しょうがをせん切りにし、器に盛ったご飯に散らす。
      (1人分461kcal)

    レシピ掲載日 1996.10.17

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              主菜

              さばの梅しょうゆ照り焼き

              • 378kcal
              副菜

              にんじんいり豆腐

              • 15分
              • 154kcal
              副菜

              大根のゆずこしょうマヨあえ

              • 64kcal

              オレンジページ 1/17号

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