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主菜

さつまいもとハムのかき揚げ、オニオンフライ

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更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

さつまいもの甘みとハムの塩けがよく合って、新鮮なおいしさです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    542kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

      1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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      材料

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      4人分
      • さつまいも(小)
        1
      • ハムの薄切り
        80g
      • 玉ねぎ
        2
      • 1
      • 薄力粉
        1カップ強
      • 揚げ油
        適宜
      • パセリ
        少々
      • パセリのみじん切り
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        さつまいもは幅7~8mmの輪切り(細いものは斜め切り)にし、幅5~6mmの細切りにして水にさっとさらす。ハムも幅5~6mmの細切りにする。玉ねぎは皮をむいて根の堅い部分を除き、横に幅1cmの輪切りにする。輪をはずし、同じくらいの大きさのものを3つ~4つずつ重ねる。
      2. 2
        計量カップに卵を割りほぐし、冷水を加えて1カップにする。1/2量ずつボールに移し、薄力粉を1/2量ずつ加え、さっくりと混ぜ合わせる。一方にさつまいもとハムを加えてからめる。
      3. 3
        揚げ油を中温に熱し、【2】のさつまいもとハムを一口大ずつ菜箸ではさんで入れ、たねが離れないように少しおいてから、菜箸をはずす。途中で返しながらカリッとするまで揚げる。残りのころもに、玉ねぎを一組ずつ、菜箸で輪を通してころもにくぐらせ、油に入れる。ころもに均一に火が通るように、玉ねぎを回しながら、きつね色になるまで揚げ、パセリのみじん切りをふる。かき揚げとともに皿に盛り、パセリを添える。 時間30分、熱量542kcal、塩分0.6g(1人分)

      レシピ掲載日 1995.10.2

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            城戸崎 愛

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                1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

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