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主菜

たっぷり野菜のポトフー

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更新日 2025/6/6

たっぷり野菜のポトフー
撮影 山田広幸

野菜のうまみが充分に味わえるスープが絶品!

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約660円

  • カロリー

    235kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

      1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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      材料

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      4人分
      • じゃがいも
        3
      • キャベツ(大)
        1/2
      • にんじん(大)
        2
      • 玉ねぎ
        2
      • フランクフルトソーセージ
        4
      • 固形スープの素
        2
      • ローリエ
        2
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        じゃがいもは皮をむいて半分に切り、水に5分ほどさらす。キャベツは堅いしんを除いて4つに切る。にんじんと玉ねぎは、皮をむいて縦半分に切る。ソーセージは斜めに3本切り目を入れる。

      2. 2

        大きめの鍋に水7~8カップとにんじん、玉ねぎを入れて強火にかける。煮立ったら中火にしてアクをすくい取り、固形スープの素を手でくずしながら加え、ローリエを入れてふたをして、20分ほど煮る。じゃがいもとキャベツを加えて15~20分煮、ソーセージを加えてさらに15~20分煮て、塩で味をととのえる。
        時間70分、熱量235kcal、塩分3.1g(1人分)

      レシピ掲載日 1995.10.2

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                1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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                  今日の献立

                  主菜

                  丸めない、揚げない、MEGAメンチカツ

                  • 435kcal
                  副菜

                  トマトとわかめのごまあえ

                  • 83kcal
                  汁物

                  長いもとみょうがのみそ汁

                  • 73kcal

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