やまといもの落とし汁
お餅のような食感の、やまといもだんご。そのねっとりとしたおいしさは、やみつきになりそうです。
料理： 堀江ひろ子
撮影： 山田広幸
- 熱量 157kcal（1人分）
材料 （4人分）
- やまといも 200g
- あさつき 4～5本
- 鶏もも肉 1/2枚（150g）
- ごぼう 1/3本（50g）
- にんじん 1/2本
- えのきだけ 1袋
- 片栗粉 大さじ2
- サラダ油 大さじ1
- だし汁 4カップ
- 酒 大さじ2
- 塩 小さじ1
- しょうゆ（あれば薄口） 少々
作り方
やまといもは皮をむいてすりおろす。あさつきを小口切りにしてやまといもと混ぜ、片栗粉を加えてさらに混ぜる。鶏肉は一口大に切る。ごぼうは皮を包丁の背でこそげ落として水洗いし、縦に2～3本の切り目を入れ、水をはったボールに受けながら、包丁で薄く削ってささがきにする。5分ほどさらしてざるに上げ、水けを絞る。にんじんは皮をむいて長さ4cmのせん切りに、えのきだけは根元を落としてほぐす。
鍋にサラダ油を熱して鶏肉を中火で炒め、鶏肉の色が変わったら、ごぼうとにんじんを加えて炒め合わせる。全体に油が回ったら、だし汁と酒、塩、しょうゆを加え、煮立ったらアクを取り、ふたをせずに弱火で10分ほど煮る。
野菜に火が通ったら、やまといもを一口大ずつ加え、えのきだけも加える。ふたをせずに1～2分煮て、器に盛る。
時間20分、熱量157kcal、塩分1.4g（1人分）
時間20分、熱量157kcal、塩分1.4g（1人分）
レシピ掲載日：1994.2.17
