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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

牛薄切り肉のロールステーキ

薄切り肉をくるくる巻いた、手軽なステーキ。マスタードがピリッときいたこくのあるソースでどうぞ。

料理：

撮影： 山田広幸

材料 （4人分）

  • 牛もも薄切り肉　400g
  • 塩　適宜
  • こしょう　適宜
  • バター　大さじ1
  • サラダ油　大さじ1
  • つけ合わせ
  • 　じゃがいも　2個
  • 　パセリのみじん切り　少々
  • 　クレソン　少々
  • ソース
  • 　マヨネーズ　大さじ1
  • 　白ワイン　大さじ1
  • 　粒マスタード　大さじ1
  • 　生クリーム　大さじ1と1/2

熱量 292kcal（1人分）

作り方

  • 牛もも薄切り肉は1枚ずつ広げてかるく塩、こしょうをふり、1/4量（4枚くらい）をずらしながら重ねて縦に細長くなるように置き、手前からくるくると巻く。残りも同様にして巻き、4本作る。

  • じゃがいもは皮をむき、一個を2つ～3つに切って鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかける。柔らかくなるまでゆで、ふたを少しずらしてかぶせ、ふたでいもを押さえながら湯を捨てる。再び火にかけて、鍋を揺すりながら水分をとばして粉ふきにする。取り出して塩、こしょう各少々、パセリのみじん切りをふってざっと混ぜる。ソースの材料はなめらかに混ぜ合わせておく。

  • フライパンにサラダ油を熱してバターを入れ、少し溶けたら巻いた牛肉を入れる。ころがしながら強火で表面全体にさっと焼き色をつけ、取り出す。一本を4つ～5つに切って器に盛り、ソースをかけて、じゃがいもとクレソンを添える。
    時間30分、熱量292kcal、塩分1.6g（1人分）

レシピ掲載日： 1993.10.17

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