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副菜

夏野菜のカレー風味マリネ

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更新日 2024/4/2

撮影 鈴木雅也

夏野菜がいっぱい入ったマリネは彩りよく見た目もおいしそう。カレー粉の辛みと風味が食欲をそそります。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    143kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

高城順子

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      材料

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      4人分
      • きゅうり
        2
      • トマト
        2
      • なす
        3
      • ピーマン
        3
      • マリネ液の材料

        • 大さじ3
        • しょうゆ
          大さじ1
        • 砂糖
          大さじ1
        • カレー粉
          小さじ2
      • 揚げ油
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        きゅうりはへたを取り、乱切りにする。トマトは横半分に切って縦8等分に切り、へたを取る。ボールなどにマリネ液の材料と水大さじ2を入れてよく混ぜ合わせ、マリネ液を作る。
      2. 2
        揚げ油を高温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、途中まで沈んですぐに浮き上がる程度)に熱しておく。
      3. 3
        なすはへたのまわりに包丁を入れて、がくの先端を切り取り(なすをまな板に置いて、回しながら切るとよい)、縦2つに切ってから、斜め半分に切る。ピーマンは縦2つに切り、へたと種を取ってから、2~3つに切る。
      4. 4
        2.の揚げ油になすを入れて、表面が少しきつね色になったら取り出す。同様に、ピーマンを揚げる。
      5. 5
        なす、ピーマンが熱いうちにマリネ液に漬け、トマト、きゅうりも加えて、30分漬け込む。 (1人分143kcal)

      レシピ掲載日 1993.8.2

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