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グリーンアスパラとにんじんのサラダ

グリーンアスパラとにんじんを色よくゆで、市販のフレンチドレッシングであえた、手軽でさわやかなひと品。

料理：

撮影： 山田広幸

グリーンアスパラとにんじんのサラダ

材料 （4人分）

  • グリーンアスパラガス　1束
  • にんじん（小）　1本
  • 塩　少々
  • 市販のフレンチドレッシング　1/4カップ

熱量 56kcal（1人分）

作り方

  • グリーンアスパラは根元を少し切り落とし、根元の堅い部分の皮をそぎ取り、4つに切る。にんじんは皮をむき、厚さ5mmの輪切りにする。

  • 塩を入れた熱湯で、グリーンアスパラ、にんじんを柔らかくなるまでゆで、ざるに上げる。

  • フレンチドレッシングであえ、器に盛る。
    56kcal（1人分）

レシピ掲載日： 1990.4.17

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