副菜グリーンアスパラとにんじんのサラダ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#温野菜サラダ#春#アスパラガス#にんじん撮影 山田広幸グリーンアスパラとにんじんを色よくゆで、市販のフレンチドレッシングであえた、手軽でさわやかなひと品。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約190円カロリー56kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人葛西麗子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋グリーンアスパラガス1束にんじん（小）1本塩少々市販のフレンチドレッシング1/4カップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1グリーンアスパラは根元を少し切り落とし、根元の堅い部分の皮をそぎ取り、4つに切る。にんじんは皮をむき、厚さ5mmの輪切りにする。2塩を入れた熱湯で、グリーンアスパラ、にんじんを柔らかくなるまでゆで、ざるに上げる。3フレンチドレッシングであえ、器に盛る。 56kcal（1人分）レシピ掲載日 1990.4.17＼ オレペAIが選んだ ／「グリーンアスパラとにんじんのサラダ」のおすすめ献立主菜青梗菜と鮭のオープンオムレツ388kcal副菜グリーンアスパラとにんじんのサラダ56kcal汁物ブロッコリーのミルクスープ139kcal主菜少量の油で作る鶏のから揚げ458kcal副菜グリーンアスパラとにんじんのサラダ56kcal汁物中華風コーンスープ98kcal主菜ピーマンとひき肉のふんわり卵炒め10分338kcal副菜グリーンアスパラとにんじんのサラダ56kcal副菜たたき長いものごまだれあえ133kcal主菜あっさり豆腐ハンバーグ320kcal副菜グリーンアスパラとにんじんのサラダ56kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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