副菜
グリーンアスパラとにんじんのサラダ
更新日 2024/4/2
撮影 山田広幸
グリーンアスパラとにんじんを色よくゆで、市販のフレンチドレッシングであえた、手軽でさわやかなひと品。
更新日 2024/4/2
普通
- 費用目安
約190円
- カロリー
56kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- グリーンアスパラガス1束
- にんじん（小）1本
- 塩少々
- 市販のフレンチドレッシング1/4カップ
作り方
調理
- 1グリーンアスパラは根元を少し切り落とし、根元の堅い部分の皮をそぎ取り、4つに切る。にんじんは皮をむき、厚さ5mmの輪切りにする。
- 2塩を入れた熱湯で、グリーンアスパラ、にんじんを柔らかくなるまでゆで、ざるに上げる。
- 3フレンチドレッシングであえ、器に盛る。 56kcal（1人分）
レシピ掲載日 1990.4.17