close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

豆腐入りわかめのあえもの

豆腐サラダ感覚のあえもの。酢やラー油をきかせて、食欲をそそる中華風の味です。

料理：

撮影： 小川勝彦

豆腐入りわかめのあえもの

材料 （4人分）

  • 乾燥わかめ　20g
  • 木綿豆腐　1丁（300g）
  • プチトマト　4個
  • 調味料
  • 　しょうゆ　大さじ1
  • 　酢　大さじ3
  • 　ラー油　小さじ1/4

熱量 68kcal（1人分）

作り方

  • わかめは水でもどして水けをきり、堅い筋は取り除いて、食べやすい大きさに切る。豆腐はふきんで包み、重しをして水きりし、1cm角に切る。プチトマトは8つに切る。

  • 大きめのボールに、調味料を合わせ、わかめ、豆腐、プチトマトを入れてあえる。
    68kcal（1人分）

レシピ掲載日： 1989.3.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

豆腐を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年08月04日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ8/17号

最新号

2021年8月02日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
8/3（火）～8/9（月・祝）

【メンバーズプレゼント】抽選で梨、レトルトカレー、リフレッシュスプレーが当たる！

  • 食
  • 健康
  • 美容
  • 暮らし
もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
祝日移動のお知らせ
ブランドパーパス

食材からレシピを探す

食材一覧を見る