主食

たこのガーリックオイルスパゲティ

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更新日 2025/9/29

たこのガーリックオイルスパゲティ
撮影 小川勝彦

ガ-リックオイルは魚介と相性抜群。下ごしらえのいらないゆでだこを使えば、スピーディ。

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更新日 2025/9/29

  • 普通

  • 費用目安

    約710円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

    クックモード

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    材料

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    4人分
    • スパゲティ
      400g
    • ゆでだこ
      400g
    • にんにく
      2かけ
    • 赤唐辛子
      2本
    • ローリエ
      1枚
    • パセリのみじん切り
      少々
    • 白ワイン
      2/3カップ
    • オリーブ油
      120cc
    • 塩 小さじ1と1/3またはしょうゆ
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      にんにくは細かくつぶすかみじん切りにし、赤唐辛子は種を取ってちぎる。

    2. 2

      たこは薄くそぎ切りにして半分に切る。

    3. 3

      鍋に油を熱してにんにくとローリエを炒め、にんにくが色づきはじめたら、赤唐辛子とパセリを加え、たこも加えて強火でさっと炒める。

    4. 4

      白ワインを加え、煮立ったらゆでたてのスパゲティを入れて手早くからめ、味をみて塩またはしょうゆで調味する。

    レシピ掲載日 1985.11.2

    パスタの豆知識:アルデンテとは

    「アルデンテ」は「歯ごたえのある」という意味で、パスタの中心にわずかに芯が残る状態を指します。理想のゆで時間は、袋の表示よりも1分ほど早めを目安にして。ソースとからめる場合は、もう少し早めに確認し、しんが残っているくらいでゆで上がりとしましょう。その後の仕上げはとにかく素早くがポイントです。

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              主菜

              牛肉と青梗菜のオイスター炒め

              • 327kcal
              副菜

              白菜のしょうゆ漬け

              • 36kcal
              汁物

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              ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴&温睡眠で免疫力アップ

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