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副菜

大根の皮とちくわのきんぴら

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更新日 2025/6/5

大根の皮とちくわのきんぴら
撮影 対馬一次

厚めにむいた皮を利用して、歯ごたえのよいきんぴらに。 水けをよくとばしながら、からりと仕上げます。

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    61kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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      材料

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      2人分
      • 大根の皮
        100g強
      • ちくわ(小)
        2
      • ごま油
        少々
      • 大さじ1
      • しょうゆ
        小さじ2
      • 少々
      • 七味唐辛子
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        大根の皮はよく洗い、縦に幅7~8mmに切る。ちくわは長さを半分に切ってから縦4~6等分に切る。

      2. 2

        フッ素樹脂加工のフライパンに大根の皮を入れ、中火にかけて水けをとばすようにいる。ごま油少々をふってからめ、ちくわを入れて炒め合わせる。酒大さじ1、しょうゆ小さじ2をふり、汁けがなくなるまでいりつける。味をみて塩少々を加えて味をととのえ、器に盛り、七味唐辛子少々をふる。

      初出 オレンジページ 2005年1/17売号

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                  • 443kcal
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                  なすの薬味たっぷり和風ソテー

                  • 10分
                  • 127kcal
                  汁物

                  かぼちゃと三つ葉のみそ汁

                  • 60kcal

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