主食鮭とろ丼0(0件)更新日 2025/6/5#海鮮丼#主食#鮭・サーモン#山芋#和食#秋撮影 対馬一次ご存じ「山かけ丼」をこくのあるサーモンに替えて。 わさびじょうゆでさっぱりといただきます。 0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約340円カロリー565kcal塩分2.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋温かいご飯 どんぶり2杯分生鮭の刺し身（小）1さく山いも200g白いりごま適宜万能ねぎの小口切り適宜わさびじょうゆ練りわさび小さじ1/4しょうゆ大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鮭は薄いそぎ切りにする。山いもは皮を厚めにむいてすりおろす。わさびじょうゆの材料は混ぜ合わせる。 2どんぶりにご飯を盛っていりごまをふり、鮭、山いもを順に1/2量ずつのせる。万能ねぎを散らし、わさびじょうゆを等分にかける。 初出 オレンジページ 2005年2月号＼ オレペAIが選んだ ／「鮭とろ丼」のおすすめ献立主食鮭とろ丼565kcal副菜さば缶とじゃがいものディルサラダ326kcal汁物油揚げときぬさやのみそ汁72kcal主食鮭とろ丼565kcal副菜れんこんの磯辺焼き79kcal汁物かぼちゃともやしのみそ汁82kcal主食鮭とろ丼565kcal副菜ごぼうといんげんのきんぴら136kcal副菜きゅうりとしょうがの梅ナムル105kcal主食鮭とろ丼565kcal副菜れんこんの磯辺焼き79kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
565kcal
