副菜トマトとみょうがの和風サラダ0(0件)更新日 2025/6/9#和風サラダ#副菜#トマト#みょうが#かいわれ大根#和食#簡単#低カロリー#夏撮影 尾田学あっさり味のドレッシングを、たっぷりかけるのがポイント。 野菜にからみやすくなり、味がぐっとなじみます。 0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約40円カロリー39kcal塩分0.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋トマト1個みょうが2個貝割れ菜1/2パックドレッシング水1カップめんつゆ（2倍濃縮タイプ）大さじ3酢大さじ1ごま油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1トマトはへたを取り、2cm角に切る。みょうがは縦半分に切ってから、縦に薄切りにする。貝割れ菜は根元を切る。ボールにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。器にトマト、みょうが、貝割れ菜を盛り、ドレッシングをかける。 初出 オレンジページ 2005年7月号＼ オレペAIが選んだ ／「トマトとみょうがの和風サラダ」のおすすめ献立主菜菱田屋のなすのはさみ揚げ475kcal副菜トマトとみょうがの和風サラダ39kcal汁物のっぺい風汁111kcal主菜豆腐とえびのとろみ煮25分225kcal副菜トマトとみょうがの和風サラダ39kcal汁物水菜と春雨のスープ40kcal主菜なすと豚ひきのねぎ塩炒め360kcal副菜トマトとみょうがの和風サラダ39kcal副菜プチトマトのゆかりあえ23kcal主菜さばの塩焼き ポン酢だれ250kcal副菜トマトとみょうがの和風サラダ39kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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475kcal
25分
