主食

リゾット風チーズピラフ

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更新日 2025/6/7

リゾット風チーズピラフ
撮影 尾田学

炊飯器で炊いたピラフにスープとチーズを加えて作る、お手軽リゾット。こっくりとした本格的な味わいにびっくりです。

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更新日 2025/6/7

  • 普通

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    618kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

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    4人分
    • 2合
    • 豚ロース肉(とんカツ用)
      2枚
    • かぼちゃ
      1/8個1/8個正味約200g相当
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • パルメザンチーズのすりおろし

      • 白ワイン
        大さじ5
      • 洋風スープの素(固形)
        1/4個
      • オリーブオイル
        大さじ3
      • あればイタリアンパセリの葉
        少々
      • 小さじ1/2
      • 粗びき黒こしょう(なければこしょう)
        少々
      • こしょう
        少々
      • サラダ油
        大さじ1/2
      • バター
        大さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        米はといでざるに上げ、10分ほどおく。豚肉は筋を切るように数カ所、切り込みを入れ、塩、粗びき黒こしょう各少々を両面にふる。かぼちゃはスプーンなどでわたと種を取り除き、8mm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

      2. 2

        フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら米を加えて炒め、米が透き通ったらかぼちゃと、白ワイン大さじ3を入れて炒め合わせる。炊飯器の内がまに入れ、水2カップを注いで、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。

      3. 3

        フライパンをきれいにし、サラダ油小さじ1/2を中火で熱し、豚肉を入れて両面をこんがりと焼き、白ワイン大さじ2をふる。火を止めて【2】の内がまに入れ、炊飯器で普通に炊く。

        調理 ステップ3
        調理 ステップ3
      4. 4

        鍋に湯1と1/2カップを沸かし、洋風スープの素と、塩、こしょう各少々を加えて、スープを作る。

        調理 ステップ4
        調理 ステップ4
      5. 5

        ピラフが炊き上がったら豚肉を取り出し、一口大に切る。ピラフにスープを加えてひと混ぜし、パルメザンチーズ大さじ4、バター大さじ2を入れて混ぜ、器に盛って豚肉をのせる。残りのチーズを、それぞれの器に等分にふり、あればイタリアンパセリを飾る。

      初出 オレンジページ 2002年10/17売号

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            2025年12月02日発売
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            ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
            ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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            レシピを作った人

            大庭 英子

            料理家

            料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                今日の献立

                主菜

                レンジ蒸し鶏 塩にらだれ

                • 405kcal
                副菜

                トマトのキムチあえ

                • 50kcal
                汁物

                小松菜とわかめの中華スープ

                • 5分
                • 20kcal

                オレンジページ 12/17号

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                2025年12月02日発売
                (一部地域を除く)

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                【特集内容】
                ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
                ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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