主菜魚介と春雨のピリ辛煮0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#煮もの#春#エビ#春雨#あさり撮影 尾田学魚介のうまみを吸った春雨が美味。ピリ辛味で、ご飯がどんどんすすみます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約310円カロリー203kcal塩分2.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋春雨1袋あさり（殻つき・砂抜きしたもの）300gえび（殻つき、無頭・中）8尾わけぎ3本にんにくのみじん切り1かけ分しょうが（親指大）のみじん切り1かけ分鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1/2豆板醤大さじ1サラダ油酒しょうゆ砂糖こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1春雨はぬるま湯に10分ほどつけてもどす。あさりは殻と殻をこすり合わせて洗う。えびは背に縦に1本切り込みを入れ、背わたを取り除く。わけぎは根元を切り落とし、長さ5～6cmに切る。鶏ガラスープの素は湯1と1/2カップで溶き、スープを作る。2春雨は水けをきって鍋に入れておく。中華鍋を強火で熱してサラダ油大さじ2～3をなじませ、豆板醤、にんにくとしょうがのみじん切りを炒める。香りが立ったらあさりとえびを加えてざっと炒め、酒大さじ1をふってわけぎを入れ、スープを注ぐ。あさりの口が半分開いたら、中華鍋に具を残して、煮汁を春雨の鍋に加える。3春雨の鍋を中火にかけて煮立て、しょうゆ大さじ2、砂糖小さじ2、こしょう少々で調味し、弱火にしてふたをする。煮汁が少し残る程度まで3～4分煮て具をのせ、ふたをして中火にし、2分ほど蒸し煮にする。 （1人分203kcal、塩分2.9g）レシピ掲載日 2002.5.2＼ オレペAIが選んだ ／「魚介と春雨のピリ辛煮」のおすすめ献立主菜魚介と春雨のピリ辛煮203kcal副菜セロリとハムのサラダ103kcal汁物にらとじゃこのみそ汁32kcal主菜魚介と春雨のピリ辛煮203kcal副菜かぶのにんにく風味焼き73kcal汁物レンジで作れる鹹豆漿（シェントウジャン）131kcal主菜魚介と春雨のピリ辛煮203kcal副菜マスタードカリフラワーソテー75kcal副菜かぶのにんにく風味焼き73kcal主菜魚介と春雨のピリ辛煮203kcal副菜いんげんとたこの塩炒め153kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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