主菜豚肉のソテー にんじんソース0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#ポークソテー#通年#豚肉撮影 対馬一次甘辛いたれをからめた豚肉に、さらにごま油の風味がきいた、色鮮やかなソースをかけます。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約720円カロリー485kcal塩分2.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋豚ロース肉（ソテー用）2枚市販のマッシュポテトの素1/2袋レタスの葉4枚あれば万能ねぎの小口切り適宜にんじんソースにんじん1/2本ごま油大さじ1しょうゆ大さじ1/2塩少々こしょう少々たれしょうがのすりおろし 親指大1かけ分酒大さじ1しょうゆ大さじ1みりん大さじ1砂糖大さじ1/2塩こしょうサラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備豚肉は赤身と脂身の間の数カ所に、包丁の刃先で切り目を入れる。マッシュポテトの素は袋の表示に従ってもどし、塩、こしょう各少々で薄めに味をととのえる。レタスは食べやすい大きさにちぎる。にんじんソースのにんじんは皮をむいてすりおろし、残りのソースの材料とともに器に入れ、混ぜ合わせる。別の器にたれの材料を混ぜ合わせる。調理20分1フライパンにサラダ油大さじ1をひいて中火で熱し、豚肉を並べ入れて、両面を色よく焼きつける。たれを回し入れて弱火にし、汁けがほぼなくなるまで全体にからめる。2器の真ん中にマッシュポテトを平らに盛って周囲にレタスを散らし、豚肉を食べやすく切ってマッシュポテトにのせる。豚肉ににんじんソースをかけ、あれば万能ねぎの小口切りを散らす。 （時間20分、1人分485kcal、塩分2.7g）レシピ掲載日 2002.1.17＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉のソテー にんじんソース」のおすすめ献立主菜豚肉のソテー にんじんソース20分485kcal副菜新玉ねぎといかの酢みそだれ130kcal汁物春キャベツと油揚げのみそ汁55kcal主菜豚肉のソテー にんじんソース20分485kcal副菜オクラとえびのクミン炒め144kcal汁物豆腐と塩昆布のすまし汁51kcal主菜豚肉のソテー にんじんソース20分485kcal副菜じゃがいもの和風ピクルス61kcal副菜玉ねぎのごま甘煮59kcal主菜豚肉のソテー にんじんソース20分485kcal副菜ガーリックベイクドポテト496kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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