主食カツサンド0(0件)更新日 2024/4/3#主食#洋食#サンドイッチ#通年#キャベツ#豚肉撮影 尾田学柔らかなパンとジューシーな肉、ソースのしみたころもの組み合わせが絶妙なカツサンド。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約1710円カロリー592kcal塩分3.2g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+食パン(8枚切り)4枚豚ヒレ肉(ひと口カツ用)150gキャベツの葉2枚溶き卵適宜クレソン適宜あればマスカット適宜あればプラム(種なし)適宜塩こしょう小麦粉パン粉バター練り辛子トマトケチャップマヨネーズウスターソース揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉はまな板に置いて、包丁の背で全体をたたく。こうすると、細かい筋が切れ、柔らかくなる。2両面に塩、こしょう各少々をふり、手でかるくなじませる。3豚肉に、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。パン粉を薄く敷いたバットに並べてラップをかけ、室温で30分ほど置いてころもをなじませる。4キャベツは堅いしんを切り、細切りにする。ざるに入れて熱湯を回しかけ、しんなりとしたら、そのまま水けをよくきっておく。5器にバター大さじ2を入れてフォークで柔らかくなるまで練る。練り辛子小さじ1/2を加えて混ぜ、辛子バターを作っておく。別の器にトマトケチャップ大さじ2、マヨネーズ大さじ1、ウスターソース大さじ1/2を混ぜ合わせ、ソースを作っておく。6揚げ油を中温(170~180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度)に熱し、油の温度が下がらないように、カツを3~4枚ずつ入れ、ときどき菜箸で返しながら揚げる。こんがりときつね色になり、持ち上げた感じが軽くなったら、揚げ網にとって油をきる。7パンは片面に辛子バターを1/4量ずつ塗る。パン1枚の辛子バターを塗った面に、キャベツの1/2量をのせ、ソースの1/4量を全体にかける。カツの1/2量をできるだけすきまなく並べて残りのソースの1/3量を全体にかけ、もう1枚のパンを、辛子バターを塗った面を下にして重ねる。残りも同様の手順で2組作り、重ねてラップで包み、冷蔵庫で30分ほど置いてなじませる。8クレソンは葉を摘む。あればプラムは縦4等分に切る。サンドイッチは2組を重ねたまま、みみを切り落とす。片方の手でかるく押さえ、包丁を細かく前後に動かしながら切ると、きれいに切り落とせる。一組を横4等分に切って皿に盛り、クレソンの葉をのせる。あればマスカット、プラムを添える。 (1人分592kcal、塩分3.2g)レシピ掲載日 2001.9.17\ オレペAIが選んだ /「カツサンド」のおすすめ献立主食カツサンド592kcal副菜サラミアスパラソテー112kcal汁物新玉ねぎときぬさやのみそ汁44kcal主食カツサンド592kcal副菜担担もやし279kcal汁物白菜と春雨の中華スープ47kcal主食カツサンド592kcal副菜アスパラガスのごま酢あえ112kcal副菜アボカドのゆずこしょうあえ195kcal主食カツサンド592kcal副菜アンチョビーポテトソテー103kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー