汁物豚肉と豆腐のザーサイスープ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#スープ・汁物#通年#豚こま切れ肉#簡単#豆腐撮影 対馬一次塩気とうまみのあるザーサイが味のポイント。豚肉といっしょに炒めてから、水を注いでスープにします。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん10分費用目安約90円カロリー184kcal塩分3.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋豚こま切れ肉50g木綿豆腐1/2丁ザーサイ20g万能ねぎの小口切り少々ごま油塩こしょうしょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1豚肉は大きければ食べやすく切る。豆腐は1.5～2cm角に切る。ザーサイは食べやすい大きさに切る。2フライパンにごま油大さじ1/2を入れて中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったらザーサイを加えてさっと炒め、水2カップを注ぐ。煮立ったらアクを取って豆腐を加え、塩小さじ1/2、こしょう少々、しょうゆ小さじ1と1/2で味をととのえる。火を止めて万能ねぎを散らし、器に盛る。 （１人分184kcal、塩分3.3g）レシピ掲載日 2000.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉と豆腐のザーサイスープ」のおすすめ献立主菜豆苗まみれしょうゆ鍋260kcal副菜新じゃがのチーズ焼き283kcal汁物豚肉と豆腐のザーサイスープ10分184kcal主菜いわしのソテー トマトソースがけ351kcal副菜アスパラとえのきの煮びたし19kcal汁物豚肉と豆腐のザーサイスープ10分184kcal主菜鮭のから揚げ のりあんかけ15分259kcal副菜水菜とじゃこのさっと煮71kcal汁物豚肉と豆腐のザーサイスープ10分184kcal主菜極細ポテトから揚げ276kcal副菜たことセロリの三杯酢57kcal汁物豚肉と豆腐のザーサイスープ10分184kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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260kcal
10分
