副菜大根とザーサイのシャキシャキ漬け0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#中華料理#漬け物#冬#低カロリー#大根撮影 川浦堅至風味豊かなザーサイといりごまで、あとを引くおいしさです。中華の食卓の名わき役！0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約30円カロリー49kcal塩分1.8g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料2～3人分大根1/4本ザーサイ30g白いりごま大さじ1ラー油少々あれば大根の葉少々塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大根は皮をむいて縦につ割りにし、あればスライサーで薄いいちょう切りにする。あれば大根の葉は小口切りにし、大根とともにボールに入れる。大根に塩ひとつまみをふって混ぜ込み、水分が出るまで1～2分おく。2大根の水けをきって別のボールに入れ、ザーサイ、白ごま、ラー油を加え、手でよくあえる。 （１人分49kcal、塩分1.8g）レシピ掲載日 2000.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「大根とザーサイのシャキシャキ漬け」のおすすめ献立主食3種のスパイスのキーマカレー688kcal副菜大根とザーサイのシャキシャキ漬け49kcal汁物油揚げと豆腐のみそ汁81kcal主菜みそチーズグリルチキン503kcal副菜大根とザーサイのシャキシャキ漬け49kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜しみしみ大根 しょうゆそぼろあん58kcal副菜大根とザーサイのシャキシャキ漬け49kcal副菜いんげんと油揚げのさっと煮118kcal主菜白菜と豚バラのオイスターソース煮311kcal副菜大根とザーサイのシャキシャキ漬け49kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
688kcal
