副菜にんじんのごまみそきんぴら0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#きんぴら#冬#にんじん撮影 尾田学みそとごまを加えて、こくをプラス。にんじんをじっくりと炒りつけるのがポイント。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約310円カロリー135kcal塩分1.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋にんじん3本白いりごま大さじ2サラダ油みそ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんじんは皮をむき、厚さ4～5mmの斜め薄切りにしてから縦に細切りにする。2鍋を中火にかけてにんじんを入れ、水分をとばすように炒める。しんなりとしたらサラダ油大さじ1と1/2を加え、にんじんのかさが最初の1/2量になるまでゆっくり炒める。みそ大さじ3弱を加えて全体にからませながら炒め、みその香りが立ってきたら、ごまをふり入れてひと混ぜする。完全にさめたら密閉容器などに移して冷蔵庫に入れ、10日くらいで食べきるようにする。 （全量で135kcal、塩分1.7g）レシピ掲載日 2000.1.17＼ オレペAIが選んだ ／「にんじんのごまみそきんぴら」のおすすめ献立主菜かきと豆腐の甘みそ煮198kcal副菜にんじんのごまみそきんぴら135kcal汁物わかめとねぎのスープ12kcal主菜もやしのみそ風味つくね246kcal副菜にんじんのごまみそきんぴら135kcal汁物えのきと豆腐のみぞれ汁89kcal主菜ぶりのフライパン照り焼き191kcal副菜にんじんのごまみそきんぴら135kcal副菜新じゃがのチーズ焼き283kcal主菜蒸し鶏の粒マスタードマリネ25分365kcal副菜にんじんのごまみそきんぴら135kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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198kcal
25分
