主食じゃこのりチーズトースト0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#トースト#通年#チーズ#簡単#低カロリー#じゃこ撮影 公文美和少し変わったトーストが味わいたくなったら、和風トーストはいかが。こうばしい香りが食欲をそそります。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約710円カロリー267kcal塩分2.6g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+食パン(6枚切り)2枚焼きのり1枚ちりめんじゃこ大さじ4ピザ用チーズ30gバター(またはマーガリン)しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1焼きのりは手で粗くちぎって小さめの器に入れ、ちりめんじゃこ、ピザ用チーズを加えて混ぜ合わせる。パンは4等分に切り、片面にそれぞれバター適宜を塗る。2パンにそれぞれのり、ちりめんじゃこ、チーズを合わせたものをのせ、オーブントースターで3~4分、チーズが溶けるまで焼く。皿に盛り、しょうゆ少々をふっていただく。 (1人分267kcal、塩分2.6g)レシピ掲載日 1999.10.17\ オレペAIが選んだ /「じゃこのりチーズトースト」のおすすめ献立主食じゃこのりチーズトースト267kcal副菜えびと長いものねぎだれあえ424kcal汁物いり卵と小松菜のみそ汁124kcal主食じゃこのりチーズトースト267kcal副菜やみつき昆布キャベツ36kcal汁物にらと春雨のスープ52kcal主食じゃこのりチーズトースト267kcal副菜白菜の黒ごまナムル61kcal副菜フライドズッキーニ主食じゃこのりチーズトースト267kcal副菜小松菜としめじの辛子じょうゆあえ30kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー