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汁物

なめこのみぞれ汁

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更新日 2025/6/20

なめこのみぞれ汁
撮影 尾田学

片栗粉でとろみをつけて、なめこのとろりとした口当たりをアップ。大根おろしでさっぱりとした味わいに。

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更新日 2025/6/20

  • かんたん

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    49kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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      4人分
      • なめこ
        1
      • 油揚げ
        1
      • 大根
        1/3
      • だし汁
        3と1/2カップ
      • 三つ葉
        3
      • 片栗粉
        小さじ2
      • 大さじ1
      • 小さじ2/3
      • しょうゆ
        小さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        なめこと油揚げはそれぞれ熱湯を回しかける。油揚げは水けを絞り、縦半分に切ってから横に細切りにする。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げてかるく水けをきる。三つ葉は根元を切って長さ2cmに切る。器に片栗粉小さじ2を入れ、水大さじ1強で溶いておく。

      2. 2

        鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったら中火にして油揚げを加え、さっと煮る。なめこを加えてひと煮立ちさせ、酒大さじ1、塩小さじ2/3~1、しょうゆ小さじ2で調味する。

      3. 3

        水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、手早く混ぜてとろみをつける。大根おろしを加え、再び煮立ったら火を止める。器に盛り、三つ葉を散らす。
        (1人分49kcal、塩分1.5g)

      レシピ掲載日 1999.10.17

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                  オレンジページ 8/17号

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