副菜フレッシュ春巻き0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#中華料理#サラダ#夏#レタス#春雨#おもてなしサラダ#きゅうり撮影 対馬一次春巻きの皮をレタスに代えた、生春巻き風。ピリッと辛い、こくのあるソースがよく合います。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約210円カロリー300kcal塩分3.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡部由佳クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋好みのレタス（サンチュ、またはサニーレタスなど）の葉8枚春雨（乾燥）15gきくらげ（乾燥・大）4枚きゅうり1本チャーシュウの薄切り7枚ねぎの白い部分15cm甘みそソース甜麺醤（なければ赤みそ）大さじ4ごま油小さじ1/2こしょう少々しょうゆ小さじ1ピリ辛マヨネーズソース豆板醤小さじ1/2マヨネーズ大さじ4しょうゆ小さじ1/2塩少々こしょう少々ごま油塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1きくらげは水につけて柔らかくし、熱湯でさっとゆでる。同じ湯で春雨を透き通るまでゆでてざるに上げ、流水で洗う。水けをきり、食べやすく切ってごま油大さじ1、塩、こしょう各少々をふって全体にからめる。ボールにそれぞれのソースの材料を入れて混ぜ合わせる。2ねぎは長さ5cmに切り、縦に切り込みを入れてしんを取り除き、縦にせん切りにして水にさらし、水けをきる。きゅうりは皮をむいて長さ5cmの細切りにする。きくらげとチャーシュウは細切りにする。3レタスは葉の根元を指でかるく押しつぶして根元が手前にくるように置く。手前に春雨と1の具を等分にのせ、向こう側に折ってひと巻きし、片側を内側に折り込んでから端までくるくると巻いていく。器に盛り、好みのソースをつけていただく。 （1人分300kcal、塩分3.9g）レシピ掲載日 1999.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「フレッシュ春巻き」のおすすめ献立主食チーズキーマカレー丼633kcal副菜フレッシュ春巻き20分300kcal汁物ビーツの冷製ポタージュ107kcal主菜ヨーグルトタルタルチキン南蛮287kcal副菜フレッシュ春巻き20分300kcal汁物豆乳のチャウダー289kcal主菜はちみつみそ漬けチキンロール296kcal副菜フレッシュ春巻き20分300kcal副菜カラフル野菜のオイルビネガー漬け103kcal主菜野菜の洋風煮 ベーコンエッグのせ25分378kcal副菜フレッシュ春巻き20分300kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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633kcal
20分
