主菜牛肉と玉ねぎのさっと煮0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#煮もの#冬#たまねぎ#低カロリー#牛こま切れ肉撮影 大井一範牛丼の具のような甘辛味に、香り高いクレソンをプラス。ご飯にのせてもOKです。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約250円カロリー136kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋牛こま切れ肉200g玉ねぎ1個煮汁水1カップしょうゆ大さじ2と1/2砂糖大さじ2みりん大さじ1和風だしの素（顆粒）少々クレソン適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1牛肉は、大きいものは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは縦半分に切り、縦に幅6～7mmに切る。クレソンは粗みじんに切る。2鍋に水1カップを入れて強火にかけ、沸騰したら中火にして残りの煮汁の材料を入れる。肉を入れてアクをすくい、玉ねぎを加える。中央に穴をあけたアルミホイルをかぶせ、7～8分煮る。煮汁ごと器に盛り、クレソンを散らす。 （1人分136kcal、塩分1.8g）レシピ掲載日 1998.12.2＼ オレペAIが選んだ ／「牛肉と玉ねぎのさっと煮」のおすすめ献立主菜牛肉と玉ねぎのさっと煮15分136kcal副菜れんこんパリパリ165kcal汁物白菜とベーコンのスープ41kcal主菜牛肉と玉ねぎのさっと煮15分136kcal副菜きのこのゆずこしょうマヨ炒め92kcal汁物じゃがいもとわかめのみそ汁73kcal主菜牛肉と玉ねぎのさっと煮15分136kcal副菜ねぎのすし酢マリネ43kcal副菜大根としょうがの甘酢あえ67kcal主菜牛肉と玉ねぎのさっと煮15分136kcal副菜ごぼうといんげんのきんぴら136kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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