副菜アボカドとトマトのサラダ0(0件)更新日 2025/6/8#トマトサラダ#副菜#アボカド#トマト#洋食#夏撮影 榎本修アボカドの柔らかな口当たりとレモンの酸味がおいしさの決め手のサラダです。0(0件)更新日 2025/6/8普通費用目安約200円カロリー189kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存8 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋アボカド1個トマト1個レモンの絞り汁小さじ1ドレッシングにんにくのみじん切り小さじ1酢大さじ1サラダ油小さじ2しょうゆ小さじ1/2塩小さじ1/4こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1アボカドは包丁で種を中心に縦にぐるりと切り目を入れ、両手で左右をずらすようにして2つに分ける。種に包丁の刃のつけ根を刺し、ねじるようにして種を取り除く。スプーンで皮から果肉をはずして2cm角に切り、ボールに入れてレモン汁をふる。トマトはへたを取って、2cm角に切る。器にドレッシングの材料を混ぜ合わせる。 2皿にアボカドとトマトを盛り、ドレッシングをかける。 レシピ掲載日 1998.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「アボカドとトマトのサラダ」のおすすめ献立主菜チキンハンバーグのトマトみそ煮込み277kcal副菜アボカドとトマトのサラダ189kcal汁物いり卵と小松菜のみそ汁124kcal主菜野菜たっぷりハンバーグ275kcal副菜アボカドとトマトのサラダ189kcal汁物もやしとベーコンのスープ125kcal主食しらす卵かけご飯副菜アボカドとトマトのサラダ189kcal副菜セロリとツナの酢みそあえ133kcal主菜とうがんと手羽中の甘辛煮20分256kcal副菜アボカドとトマトのサラダ189kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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277kcal
20分
