主菜豚肉のねぎみそ巻き揚げ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#揚げもの#冬#長ねぎ#お弁当#塩分控えめ#豚薄切り肉撮影 大井一範薄切り肉にシャキシャキの歯ざわりが楽しいねぎを巻いて。みそとの相性も抜群です。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約250円カロリー245kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豚もも薄切り肉12枚ねぎ1と1/2本サラダ菜適宜卵1個みそ小麦粉パン粉揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1ねぎは長さ4～5cmに切り、縦4等分に切る。サラダ菜は水にはなしてざるに上げ、水けをきる。小さめの器に卵を溶きほぐし、水大さじ3を加えて溶きのばす。2豚肉を縦に広げ、みそを小さじ1/2程度を目安に薄く塗る。ねぎの1/12量を手前にのせ、端からきっちりと巻いて巻き終わりをつま楊枝で留める。小麦粉を薄くはたき、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。3揚げ油を中温（170 ℃。パン粉を落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮いてくる程度）に熱する。豚肉を3～4個ずつ入れ、ころもがきつね色になるまで揚げて取り出し、皿に盛ってサラダ菜を添える。 （1人分245kcal、塩分1.4g）レシピ掲載日 1998.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉のねぎみそ巻き揚げ」のおすすめ献立主菜豚肉のねぎみそ巻き揚げ20分245kcal副菜ほうれん草とベーコンのホットサラダ285kcal汁物焼きさば汁305kcal主菜豚肉のねぎみそ巻き揚げ20分245kcal副菜小松菜のごまみそあえ94kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主菜豚肉のねぎみそ巻き揚げ20分245kcal副菜小松菜のごまみそあえ94kcal副菜白菜のしょうゆ漬け36kcal主菜豚肉のねぎみそ巻き揚げ20分245kcal副菜長いもの梅肉あえ51kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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