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副菜

きゅうりのキムチ

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更新日 2025/6/20

きゅうりのキムチ
撮影 大井一範

ピリッと辛いキムチと合わせた、あえもの感覚の簡単メニューです。

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更新日 2025/6/20

  • かんたん

  • 10分

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    23kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

ジョン・キョンファ

料理家

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      材料

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      4人分
      • きゅうり
        2
      • にんじん
        1/3
      • りんご
        1/4
      • にんにくのすりおろし
        小さじ1/2
      • 合わせ調味料

        • 粉唐辛子または一味唐辛子
          小さじ2/3
        • あれば中唐辛子
          小さじ2/3
        • しょうがのすりおろし
          少々
      • 小さじ1
      • 少々
      • ※中唐辛子は、赤唐辛子を粗くひいたもの。なければ、一味唐辛子を、量を加減して使っても。

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 10
      1. 1

        きゅうりは幅4~5mmの斜め切りにし、さらに縦に幅4~5mmに切る。にんじんは皮をむき、斜め薄切りにしてから細切りにする。

      2. 2

        きゅうりはボールに入れ、塩小さじ1をふって5分ほどおき、しんなりとしたらざるに上げて水けをきる。にんじんは別のボールに入れて塩少々をふり、5分ほどおく。しんなりとしたら水でさっと洗い、ざるに上げて水けをきる。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。

      3. 3

        りんごはしんを取り除いて皮ごとすりおろす。ボールにきゅうり、にんじん、りんご、にんにくと合わせ調味料を加え、全体を混ぜ合わせる。        
        (1人分23kcal、塩分1.1g)

      レシピ掲載日 1998.5.2

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                      • 59kcal

                      オレンジページ 8/17号

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